奧爾斯OursEmall

下班後，穿了一整天的高跟鞋讓你的腳底不舒服嗎?

想花時間去足部按摩又覺得所費不貲，花了時間也傷了錢財嗎?

如果不是穿高跟鞋，而是時常在外部奔波，回到家覺得腳底十分臭，

又或是冬天的時候，腳底總是十分的冷，穿著襪子也還是覺得冷嗎?

看完今天這篇文章，必定讓您獲益良多!

還記得前幾篇介紹的足部龜裂的保養文章提到使用滋養霜保護您的後跟，試試看今天介紹的足浴配方，可以解除雙腳疲勞、溫暖腳部、紓解腳癢，去除腳臭。

解除雙腳疲勞

材料:

月桂、薰衣草、鼠尾草、牛至、百里香和海鹽15mL。

作法:

各抓一把乾燥花草和海鹽15mL，放入熱水中即可。

暖腳的泡腳水

材料:黑芥菜種子，搗碎。

作法:直接將黑芥菜種子碎末加入熱水中，即可

紓解腳癢

材料:蘋果醋、檸檬半顆。

作法:將60mL的蘋果醋及檸檬汁加入洗腳水中即可。

去除腳臭

材料:鼠尾草、艾草、檸檬香茅

作法:雙腳直接浸泡在鼠尾草、艾草和檸檬香茅的濃煎劑之中即可。

解決雙腳冰冷的問題

材料:辣椒粉 5mL、 滑石粉適量:

作法:將5mL的辣椒粉加進滑石粉中，並撒在腳上，即將很快感受到溫暖。

在泡完腳，並擦拭乾淨之後，若還是覺得寒冷，那麼可以在足部塗抹保溼乳一整效，並記得穿上雙棉襪，就可以讓腳部皮膚保水一整夜。

覺得這篇文章對您的足部保養十分有用嗎?

分享這篇文章並按讚，我們將會給您更多有用的資訊喔!

長時間在室外東奔西跑，皮膚總是白不下來的朋友們，有福囉!

今天我們要介紹這篇文章，怎麼讓你美膚、美白的食材，

讓您皮膚淨白，由內而外，改善您的膚質!

腰果:

屬於世界四大乾果之一的腰果，又稱樹花生，擁有豐富的維生素A和維生素E，這兩種維生並列為優良的抗氧化劑，因此常吃腰果能防止皮膚老化、有光澤，並使氣色越來越好。

蘋果:

蘋果有豐富的維生素A和維生素C等抗氧化維生素，能預防熱化並維持血管的彈性與健康，如此可以幫助皮膚消除雀斑、黑斑，並保持皮膚紅潤，如此諸多功能的蘋果可說是健康與美容的萬能水果呢!

牛奶

牛奶富有豐富的蛋白質、乳脂肪、維生素以及研物質，不但能加強保溼效果，而且還能改善皮膚細胞活性，延緩衰老、增強彈性，消除皺紋等。因此想要膚若凝脂，喝牛奶就對了!

豆漿

豆漿經人體消化之後，可以產生一種對抗黑色色素形成素的物質，能有效減緩黑色素的形成，此外還有大豆異黃酮，可以調節女性荷爾蒙，幫助皮膚增添光彩，所以多喝豆漿可以讓人皮膚越來越白皙。

開水

當皮膚的含水量在足夠的量的情形下，才會光滑水亮，所以我們應該不斷的為身體補充足夠的水分，才能促進皮般的新陳代謝並維持正常排毒機能，就能夠讓皮膚水噹噹哦!

以上就是我們為您帶來美白的食材，

不僅購買容易價格也便宜，有空記得多吃這些食材, 可以讓你有如白雪公主般的肌膚!

喜歡我們這篇美白食材文章嗎?

分享這篇文章並按讚，我們會推出更多實用的事物哦!

食安的油品問題在社會上引起喧然大波，大家對於油品的選擇十分的徬徨嗎?

或是冬天吃膩了許多火鍋，覺得少了一些蔬菜水果嗎?忍不住大快朵頤的隔天，排便不順暢嗎?

試試看藥用沙拉就可以解決這些食安及腸胃不適的問題!

而用來拌沙拉的藥用植物可分成三類，

第一類取其爽脆的的口感及溫和的風味，例如裝飾用的萵苣、加速生長的菊苣，以及蒲公英、馬齒莧等燙過的葉片。

第二類是調味用的植物，只要是風味濃重的葉片和種子都是屬於這一類，只要少量的使用就可以產生刺激及辛香的味道，例如羅勒、細香蔥、百里香...等。

第三類則是藥用植物的花朵，風味細微的花朵常用來增添美感，比較少用來增添美味。

介紹完添加藥用植物的原則後，就要接著介紹3道作法。

甜椒芫荽綜合沙拉

材料:

洋蔥 2顆

胡蘿蔔 2根

大蕃茄 1顆，切碎

小萵苣 1顆，撕碎

芫荽 1束，切碎

大檸檬  1顆，榨汁

甜椒1~2個

作法:

1.洋蔥、胡蘿蔔擦碎，置於大沙拉碗中。

2.加入其餘材料，拌勻，加入黑胡椒及熱調味。

3.加入幾滴檸檬汁，增加其風味。

柳橙茴香沙拉

材料

優茴香鱗莖1個，切薄片

萵苣 1顆

西洋菜 1束

茴香葉，切碎

醬:

橄欖油 110毫升

柳橙 1顆 榨汁

黃芥末 5mL

茴香種子 5mL

鹽和黑胡椒

作法:

1.先做沙拉醬。將所有淋醬材料，置於蓋緊的罐子中充分搖晃，靜置至少30分鐘。

2.茴香、萵苣和中洋菜擺入沙拉碗，撒茴香葉片。

3.上桌前，再次搖動沙拉醬，再淋在沙拉上。

覺得這兩道沙拉讓您十指大動嗎?

美味又簡單的沙拉有別於市面上的產品，只要在腹滿食脹後食用這幾樣沙拉，就可以讓您排除不舒服感。

喜歡這篇文章嗎?

分享我們的文章並追蹤，我們會給你更多的有用資訊!

看完昨天的【Q&A】文章後，覺得自己還有希望讓胸部UP UP嗎?

青木瓜四物飲，已經喝了一箱之後，您還對胸部不滿意嗎?

別急別急，只有喝青木瓜四物飲當然是不夠的，配合適當的飲食才是重要的!

什麼?不清楚要吃什麼嗎?  你看到這篇文章就是你最大的轉機!

今天我們再分享要吃什麼，就可以讓身材更加豐滿!

1.奶蛋類:

牛奶、豆漿、起士、優酪乳和雞蛋，都具有豐富的蛋白質，而具蛋黃中含有豐富的膽固醇，對於性激素的合成有效果，因此，胸部的增長只要攝取足夠，配合正常的作息，就有機會豐胸!

2.核果類:

花生、腰果、黃豆、仁、蓮子、芝麻、核桃....等，這些果實、種子都具有豐富的植物性油脂及植物性蛋白，對於胸部的發育也有很大的幫助，而具植物性的油脂在減少LDL及劣質的油脂的效果，都有非常好的效果。

3.養生中藥材類:

紅棗、桂圓、當歸、山藥都具有補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸都有加成的效果!

原則上，增加胸部的發育，在飲食上主要是攝取足夠的蛋白質及脂肪，再加上每天在十點左右休息，睡前不要有太多聲光的刺激，才可以讓松果腺分泌適當的激素，每天有正常的三餐飲食習慣，再加上足夠的肌肉訓練就可以使胸部的線條更加完美。

喜歡這篇豐胸食材的報導嗎?

關注並分享這篇文章，我們會再報導更多實用的資訊哦!

冬天的天氣變的冷嗖嗖，想要喝個熱湯又不曉得要吃什麼來喝嗎?

四神湯的是冬天最適合幫助您增加脾胃消化的湯品，

四神湯的用處主要是用於健脾、利水，

因此四神湯不僅僅可以幫助消化，解決您油膩不好消化的問題，也可以順便解決平常容易水腫的困擾!

四神湯的主要成員有:茯苓、山藥、芡實、蓮子

茯苓:

還記得前幾篇的文章有提到茯苓是消水腫的聖品嗎?其實茯苓還有另一個非常厲害的用處就是「幫助消化」是一個便宜又厲害的食材!

山藥:

       目前我們在市場上比較容易看到的有兩種山藥，一種是又直又長的日本山藥，另一種是比較短又粗的基隆山藥，這兩種效果以基隆山藥效果較佳，但日本山藥的味道比較好吃，端看你們的選擇囉!

      山藥主要的功能是增進食慾，也可以增加精神的恢復，是一種常用且美味，且料理方式多元的食材

芡實:

芡實的功能則是主要增強體力的強壯藥，對於體力不佳的人是常有用的補品!

薏仁:

也是在前幾篇的文章有提到薏仁，它可以消水腫，而且薏仁也算是高纖食材，不會讓您攝過多的澱粉。

另外，市場上，常看四神湯的材料也十分的多元，有的料至比湯還要多的情形也會出現。

什麼?你說那是四神粥而不是四神湯? 不!我很確定它的商品名就是四神湯!

市面上比較常見的四神湯，通常會加上蓮子或白果，介紹一下它們吧!

蓮子:

主要幫助脾胃虛弱，對於消化上也是有幫助的效果。

白果:

主要是臺灣人的鼻子過敏佔十分多數，因此，為了解決這問題，市場上許多商家都會添白果。

另外，大部分的商家都會加豬腸或肉類，主要是為了把脂溶性的維生素溶出，效果因烹煮時而異。

做法:

1.將茯苓、蓮子、芡實及山藥放入鍋中，並加適量的水倒入鍋中。

2.開始將鍋子加熱，直到沸騰。

3.加入鹽巴及調味料。

4.關火，蓋上鍋蓋，悶5分鐘

5.大功告成

等不及試試四神湯了嗎?

這道幫助消化並消水腫的湯品，非常值得一試哦!

喜歡今天介紹的四神湯嗎?

按讚並分享這篇文章，我們將會給你更多實用的內容!

Q:廣告上說青木瓜四物飲25歲前喝都有效，是真的嗎?

A:25歲前喝都有效，是因為女生到了25歲，胸骨才會完全成熟，但生長情形也是因人而異，就像人家說機生大概長高到15歲，但有人在國小就已停長增高了，但也有人即使到了大學仍持續長高，因此是因人而異啦!

Q:要在什麼時間點喝青木瓜，才會有最佳的效果呢?

A:從月經來起的第11、12至13天正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時刻。一般來說經期過後，大約喝一個星期，還可以改善生理期不順的現象喔!另外青木瓜四物飲不能在生理期間使用，否則經血會越來越多，千萬要記得哦!

Q:我還可以吃哪些中藥或藥膳才能像大明星一樣的魔鬼身材呢?

A:胸部主要成分其實就是脂肪組織，因此所謂的豐胸食品，就是富含動物脂肪與腸原蛋白的食品，想要豐胸就必須要有充分的營養，瘦身與豐胸是在天秤的兩端，最好的選擇還是健身可以維持曼妙的身材囉!

Q:喝完的這些瓶瓶罐罐可以用來幹嘛呢?

A:地球只有一個，喜歡這些瓶瓶罐罐但又不知道怎麼處理嗎?可以把這些玻璃瓶當小盆栽、作成果凍的容器、拿來當紙鎮，這些都是愛護地球的好動作哦!

對於豐胸的解答喜歡嗎?

分享並按讚，我們會再繼續分享關於豐胸的食材哦!

今年的國際飛行安全災難連連，但你知道嗎?

根據德國的客機墜毀數據評估中心(JACDEC)(是德國一家專門進行飛行安全統計的機構，其發布的飛行安全指數，根據航空公司過去30年的飛安記錄作出研判，在業界有一定的權威性。)

在2014所發布的飛安評估中(http://www.jacdec.de/safety-ranking-2014/)，臺灣的長榮公司在世上排名第5名，而華航公司在世界飛安排名也高達第58名呢! 在世界有上百家的排名可是非常不容易的!

現在我們來看看排名前十大的國家吧!

第1名:紐西蘭航空

第2名:國泰太平洋航空

第3名:芬蘭航空

第4名:阿聯航空

第5名:長榮航空

第6名:不列顛航空(英國航空)

第7名:葡萄牙航空

第8名:阿提哈德航空

第9名:加拿大航空

第10名:澳洲航空

   .

   .

   .

第58名:中華航空

不要被國際的飛安事件頻傳而對臺灣的飛安失去信心，在臺灣的航空公司都可以安心搭乘，而長榮公司甚至排名贏過先進國家的航空公司，華航，所以在往旅行的途中搭乘飛機不需要擔心，只要放鬆心情，把飛行安全交給專業的航空人員，就可以放心的遊玩了!

喜歡這則文章嗎?

按讚並分享這則文章，我們會介紹更多新鮮事哦!

許多天沒有排便嗎? 現在的社會繁忙，許多成人在上班的壓力持續延伸到下班時間，造成現代人長期便秘，長期下來造許多人的大腸癌，但便秘並非只有成人才有，根據中華民國兒童保健協會(CHPS)做的調查，全台約有78萬兒童便秘，小孩的排便情形其實不比成人還要正常，即使成人在每天壓力大的情況下，容易造成排便不順的情況，在這邊提供幾個簡單的方法，省時又有效，先介紹今天的主角:柏子仁、杏仁、桃仁、郁李仁及決明子!

杏仁:

用於氣虛和腸燥所引起的便秘以及習慣性便秘。

決明子:

用於熱結或腸燥便秘，以及習慣性便秘，但還記得之前介紹紓緩眼睛疲勞的茶飲嗎?

之前用的是炒過的決明子，若是要解決便秘問題，就必須使是用生的也就是未炒過的決明子!

柏子仁:

用於腸燥便秘，使用的習慣是炒過的柏子仁，與決明子不同的是生用的效果，適用於陰虛、產後便秘以及老人的腸燥便秘。

郁李仁:

用於習慣性便秘，老人或產後的腸燥便秘，以及氣虛便秘。

桃仁:

適用於腸燥便秘，心腹脹滿。

介紹以上這些效果，接下來就只要去中藥房買以上這五樣，

接下來就是教學如何使用了。

步驟:

1.把800ml開水煮到沸騰。

2.把5種藥材各20克倒入水中。

3.熱水煮約5~8分鐘

4.加入適當的蜂蜜或冰糖調味。

5.關火，倒入杯子中即可飲用。

注意事項: 一天內不可飲用太多杯，過多可能會導致嚴重腹瀉

喝完後有讓您排便更佳順暢吧! 而且味道喝起來也不差!

還喜歡這篇文章嗎?

分享這篇文章並按讚，我們會介紹更多新鮮的事物哦!

昨天分享了消水腫的綠豆薏仁湯，今天就要來介紹另一個消水腫的聖品－紅豆。

紅豆在臨床上的常用是用於腎炎或腳氣水腫，腹部脹滿，而我們現在要應用紅豆來消除我們的水腫，現在我們先來做一下紅豆的料理吧!

紅豆水

材料:

紅豆 2大杯

清水 約1800mL

步驟:

1.將清水與紅豆浸泡2個小時，再把水瀝乾

2.把1800mL的水沸騰。

3.倒入兩大杯的紅豆，煮約5分鐘。

4.關火，蓋上鍋蓋，悶30分鐘。

5.將紅豆撈出，並分裝紅豆水。

雖然紅豆水沒有加糖喝起來平淡無味，但是為了體態我們還是選擇不加糖。

目前網路上的消息有人提倡紅豆水煮的時候不應該把它煮破，否則澱粉會跟著流出，容易造成肥胖，也有人指出紅豆煮不煮破都不影響消水腫的效果。

其實這兩件事情都對，只是要分開來看。

消水腫與實際上澱粉造成的肥胖是兩件事，紅豆煮破還是有消水腫的功能，
只是煮破的紅豆會釋放出澱粉與蛋白質，有些人不想要攝取澱粉，或是吃豆類會脹氣者，就會傾向只喝紅豆水，不吃紅豆，自然也就不會把紅豆煮破。

而我們今天提供的方式其實是不容易把紅豆煮破的，也不需要擔心澱粉所造成的肥胖問題!

喝完昨天的綠豆薏仁湯嗎?

試試看消水腫效果也不錯的紅豆水吧!

喜歡我們這篇文章嗎?

按讚並分享，我們會再分享更多用趣的事物喔!

最近收到許多如雪花片片的來信，跟我們發問有沒有辦法可以不用訂做就可以簡單又方便，且不用像拍電影一樣花費鉅資來做一個很理想的皂模，於是我們的團隊集思廣益，開了好幾天的會議，經過層層的關卡，終於開發出這樣的理想物品，不囉嗦!我們直接上完成圖!

材料

美工刀 一把

瓦楞板 一塊

長尾夾 4個

鉛筆

作法:

0.  規劃一個製作長:40mm 寬:25mm 高:17mm 手工皂的個數倍數的矩形大小，

記得規畫好面積之後，每塊皂都要欲留一個緩衝空間約0.2mm給皂盒。

1.在瓦楞板的四角畫上對角線，長跟寬都預留足夠的長度，在對角線上畫線，此時瓦楞中間即有一個＃字形。

2.在＃字形上以及＃字形外的對角線用全工刀輕輕的畫一刀，且不要割斷瓦楞板。

有美工刀割痕的是背面。無美工刀割痕的是正面。

3.將瓦楞板的割痕沿著＃字形向正面摺。

4~7.此時瓦楞紙有四個角，將這四個角依序用長尾夾固定。

8.這時候瓦楞紙呈艇狀，就可以做為皂模囉!

完成圖

完成這個皂模之後覺得我們團隊很厲害吧!

喜歡這個構思的話，按讚並分享這些文章!我們會絞盡腦汁為您解決問題!

延伸閱讀>>好攜帶的肥皂盒絕對是不分作法的冷製法&熱製法的手工皂的好朋友

麥芽、人參、韭菜是產婦生產後做月子內不能食用的食物，

原則上剛生產剛後的產道以及子宮頸屬於發炎狀態，有些東西必須了解，食用後可能會導致生產後的不適，因為產後須盡速排除廢血，主要以不引起消炎的飲食方式達到迅速回復到懷孕前的狀態。

人參因為一般來說對普通人有補氣的功效，但仍對產後的產婦有子宮收縮不良的疑慮，甚至導致子宮頸發炎甚劇，亦即有出血的疑慮，另外在哺乳期間人參也具有退乳的效果，對小寶寶及母親都是不好的效果。

麥芽則是在哺乳期間，會導致產婦的乳汁量大減，甚至有無法哺乳的嚴重性，必須要注意的事項就是即使小心不直接使用麥芽，但仍需小心麥芽的副產品，例如:麥香紅茶、麥芽糖....等，一但誤食之後，在24小時內即可立即感受到乳汁量大幅的下降。

韭菜的效果也是在哺乳期間禁止食用的食物，雖然效果未如麥芽明顯，但是其具有刺激性的物質，有可能會透過哺乳把相關的成分間接傳給寶寶。在哺乳後小寶寶的心情可能會起伏不定，應避免食用，累了小寶寶也辛苦了媽媽囉!

原則上，在月子期間煙、酒、檳榔是禁止使用的，咖啡中的刺激物也會透過哺乳使得小寶寶失眠，因此，只要將這些食物及刺激品排除，對於產婦及寶寶都是最好的方法!

喜歡這篇文章嗎?

按讚並分享本篇文章，我們將會分享更多有趣的事物哦!

市面上有各式各樣的滷味包及滷味料理，

但原則上不脫離這黃金三角:八角、茴香、丁香

八角－主要的轟炸要角

八角在滷汁當中，是屬於主味，不僅有特殊的香氣，更帶有特殊的薄薄甜味。雖然它看起來有點像外星來的食材，但它的美味卻也是天上一等一的美味，只要兩三片就可以瀰漫著一鍋的味道，它的泛用性不只侷限在滷汁，甚至在有些牛肉麵之中都會給予八角表現的舞台!

在臨床應用上主要是用來理氣開胃，芳香健胃，對於消化不良及食慾減退都有相當的作用。

茴香－打底的味蕾要角

茴香的特色可說是十分的平順，既不辛辣也不特殊，但是在少了茴香的滷汁，便像少了特殊口感，尤如三杯雞少了九層塔一般，食之無味了! 茴香在臨床上主要用於治療腹部脹氣，消化不良，也有理氣開胃、芳香健胃之效。

 －輔助的提味要角

一般在滷汁中，所使用的丁香是公丁香，公丁香是丁香樹的乾燥花蕾，而母丁香則是丁香樹的乾燥果實，而之所以使用公丁香是因為母丁香的香味僅公丁香的1/7，自然選用公丁香。特別的是丁香在滷味中帶有略為辛辣的特別味。

淡水的阿婆鐵蛋其實是滷過程的失敗，但也因為它的獨特而造就現在的名氣!

在古代因為食物保存不易，除了醃漬的方式保存之外，另一種常見的料理方式就是滷味!

也因為如此，藉由滷汁的方式的不同而有不同風味，在現今社會雖然已有冰箱的方式可以保存食物，但是因為滷的料理方式過於特別且美味，也並未隨著時代的前進而消失在歷史的巨輪下，相反的，可以說是更加的蓬勃發展!

嘗膩了便當店的菜色嗎?試試看自己煮的滷味，加入黃金滷味三角，一定可以給你豐富的味覺饗宴!

喜歡今天介紹的滷味黃金三角嗎?  按讚並分享本文章，以後會分享更多新鮮事物喔!

在中國傳統上桂花的用途十分的廣泛，有桂花釀、桂花茶、甚至古代因為香水技術不發達 ，所以仕女隨身的香囊，就如同現代的香水般，代表著一種品味。尤如電視劇甄嬛傳裡，皇上賜給華妃的香包，都代表與其它嬪妃不同地位的尊榮。

厭倦平常使用的香水嗎? 還是男朋友希望你換另一種香水呢?

桂花香包不僅有別於一般的香水，也可以吸引男士的注意力，帶給你特別的魅力!

桂花香包

材料:

1.陰乾的桂花 1大把。(新鮮的桂花不適合做香包，因為新鮮的桂花汁容易將香包染上顏色，且染上顏色還不能洗掉。)

2.布料 約10*10大小2片

3.剪刀

4.針線

5.掛線 (掛脖子上約60~70公分)

作法:

1.將布的反面畫上自己喜歡的形狀。

2.對疊後按劃線，剪下相對的兩片，各自繡上喜歡的字或者圖案

3.用針線將三邊從反面縫合，留下一邊。

4.將留下的一邊口子對疊0.5公分左右，縫好後，穿上掛線

5.翻過來後，填上桂花，

6.拉緊掛繩就可以封住香囊的口子了。(等香氣淡了再拉開，換桂花就可以了)

桂花香包是否有讓你感受到古代仕女的尊貴，尤如身歷身處在宮廷劇中呢?

那麼更該嘗嘗這份桂花特殊的甜點:桂花釀

材料:

麥芽糖600克

桂花2大匙

蜂蜜一匙提味即可

玻璃罐 約800ml

作法:

1.將麥芽糖隔水加熱至呈液狀

2.加入蜂蜜

3.加入桂花

4.繼續用火熬煮約10分鐘。

5.倒入罐子並封蓋，靜置3個月至半年。

待半年後即可享用這美味的甜點囉!

還喜歡今天很古代宮廷的風格嗎?

按讚並分享，我們將會報導其它有趣的事物喔!

兼具美容養顏、消除煩躁壓力－杭菊

菊花和枸杞都有助於舒緩雙眼的疲勞，而且在保護肝臟以及腎臟功能上都有不錯的效果，

對於長期使用電腦，盯著電腦螢幕，或是必須盯著股市大盤而導致眼睛酸澀，甚至有點老花眼的感覺，休息一下吧! 在閒瑕之餘也別忘了細心呵護靈魂之窗哦!

杭菊的功能在臨床應用上，主要是用來疏風清熱，平肝熄風，養肝明目。也用來解熱、消炎以及降血壓。在古時候也用來治療角膜炎以及結膜炎，也用來改善神經性引起的頭暈、眼花。每天咀嚼杭菊可累積針對偏頭疼的治療效果，使大腦肌肉放鬆。

杞菊茶

材料:

枸杞2錢

杭菊10朵

蜂蜜 適量 (若無蜂蜜可用冰糖)

做法:
1.先將600ml的水煮開。

2.放入枸杞及杭菊花，煮約5~7分鐘。

3.加入適當的蜂蜜調味

4.若煮太久有可能會導致整鍋的水有點偏綠，此乃正常現象，仍可安心食用。

還是覺得常常眼花嗎?

沒關係，我們再準備另一道茶

清肝明目茶
材料：

決明子 1匙

菊花 10朵

枸杞 15顆

蜂蜜適量 (冰糖亦可)

做法:
1.先將600ml的水煮開。

2.放入枸杞杭菊和決明子，煮約6~8分鐘。

3.加入適當的蜂蜜調味

決明子不僅針對視力有保健的效果，對於整腸、利尿和降血壓均有功效。

惟需注意的是決明子用量太多時，可能導致腹瀉，必須適量即可避免。

喜歡這兩道簡單的茶飲嗎?

分享且按讚，我們將會分享更實用的知識給您哦!

如果你每天都覺得自己看起來腫腫的，天天都運動且吃的少少的，可是就是瘦不下來，那麼你很有可能只是水腫! 還在花無謂的心力在減肥上嗎?

茯苓、紅豆、薏仁、白茅根、冬瓜、玉米鬚這六樣都是消水腫的聖品，

今天先介紹這兩樣茯苓、薏仁來幫助你消水腫!

茯苓在傳統上是用來通調水道、治理水腫尿少的中藥，在本草經中提到茯苓專能行水，補心脾，利溼熱，而茯苓皮更擅於利水消腫，而我們今天用茯苓皮來做利水消腫的飲料吧!

肉桂朮苓飲

材料:茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。

作法:以熱水泡茯苓、白朮，再佐以少許的肉桂粉調味，即可飲用。

注意:茯苓、白朮燜泡好才可再加入肉桂粉，若夜間頻尿者，於晚餐後避免使用。

薏仁，又稱作薏苡仁，長於利水滲溼，也可以止瀉和清溼熱，在本草經中提到薏仁可以利水滲溼，排膿消腫，平常使用也可以消除輕的水腫，尤其以腳氣水腫效果更佳!

綠豆薏仁湯

材料：綠豆200g、薏仁100g、紅糖適量。

作法：

1. 綠豆、薏仁浸泡水中約1~2小時。

2. 換水，並再將綠豆、薏仁置入水中，放置電鍋裡煮30-40分鐘。

3. 加入適量紅糖增加風味

還覺得意猶未盡嗎?

我們在下次還會介紹其它還沒使用過的利水聖品哦!

鎖定我們的社群，分享並按讚!

大家午安，跟昨天一樣又是冷冷的天氣，女性在這寒冷的季節有時候又得穿高跟鞋，

導致有時候當成腳後跟龜裂的困擾，這真是惱人的季節呢!

雙腳的皮膚其實又薄又嫩，在缺少襪子的保護下，

是很容易受到惡劣氣候及高跟鞋鞋帶磨擦的侵害。

如果你非得穿上高跟鞋，又或者在不能穿著襪子的情形下，

那麼就必須時常保護你的腳後跟的皮膚。

這時候特別的防護霜就非常重要了!

現在要介紹滋養霜的作法

原料:

金盞花油  22毫升

康富力葉浸劑  30毫升

甘油  5毫升

精油(自己喜歡的種類)  6滴

蜂蠟  15 公克

羊毛脂  15 公克

可可脂  15 公克

玻璃容器 約200~300毫升

以上在化工行均有販售

作法:

1.先將熔化蜂蠟後，再加羊毛脂和可可脂一併融化，再分別倒入蜂蠟並攪拌至均勻。

2.將金盞花油和甘油逐漸加溫，之後緩慢倒入混合蠟中並小心攪拌。

3.再將康富力浸劑加入剛剛的蠟中，充分攪拌至濃稠。

4.此時再滴上幾滴自己喜歡的精油，需分次滴入。

5.接下來倒入玻璃罐子，過程必須小心燙，別被燙傷了!

6.待冷卻後，封上蓋子並貼上標籤。

7.收藏時需避免太陽直射。

滋養霜的作法很簡單吧!

下次在腳後跟龜裂的時候，好好的呵護一下它們，可別讓他們受委屈囉!

再提醒一下，用完滋養霜時，此時的手油油油的，

千萬記得要洗手喔!

昨天貼完薑湯的作法之後呢!

收到大家如雪花片片般的回信，

有的粉絲抱怨說他們住的地方不能用火，還要瓦斯爐好麻煩

有的粉絲則覺得還要洗鍋子，天氣冷很不想碰冷水。

別擔心!  既然有這種困擾，那麼就替大家解決麻煩!

當你在室外受到颳風下雨的迫害，或是當你覺得身體不適時將要生病的時候，

這個時候就趕快製作一杯水梨薑汁吧!

材料:

水梨 2顆

生薑 半顆重口味)

蜂蜜一匙

做法:

1.將水梨去皮去核、老薑切成塊狀並放入果汁機中打成汁。

2.加入少許蜂蜜調味。

3.心有餘力可再將水梨汁過濾後可稍微加熱。

真的很簡單對吧!

水梨薑汁具有袪寒、提神以及殺菌等功效，

在你喝完水梨薑汁就身上所有的寒冷驅除出境。

哦! 對了，這方法夠簡單吧!

千萬不要再問我有沒有不用清洗果汁機的方法了!

最後，喝完水梨薑汁後，一定要記得把手洗乾淨哦!

據中世紀時的記載，百里香是屬於「聖草咒文」中最強大的一種，

精於運用藥用植物者都必須吟誦這個咒語，而1600年前的咒文也指出，

百里香可以讓人看見仙女。

百里香的芬芳在地中海沿岸的國家十分著迷，

對希臘人而言，百里香更代表著端莊高雅，

歐洲國家在傳統上，使用極為頻繁。

百里香具有優秀的抗菌能力，

羅馬戰士使用百里香沐浴，以便使自己精力充沛。

埃及人在古代便已知使用百里香的葉部能防腐。

介紹完百里香的用途，不免俗的一定要來說百里香要怎麼入菜囉!

百里香燜雞

材料:

健康的植物油(有點難買，希望不會造成您的困擾)  30毫升

全雞 1隻

培根肉片 10片

胡蘿蔔250克 切丁(約5公分大小)

芹菜一把  切末

洋菇  110公克

洋蔥一顆  切絲

百里香 6條

紅酒 250毫升

水 250 毫升

鹽和黑胡椒 別太鹹

作法:

0.準備前先洗手，才健康哦!

1.先將烤箱預熱至攝氏180度

2.炒菜鍋預熱後倒入健康的植物油(真的很重要)，迅速的將全雞煎成褐色，避免烤焦，差不多就可以起鍋了，放至一旁。

3.培根肉片放入炒鍋中炒至略熟。

4.將胡蘿蔔、芹菜、洋菇、洋蔥和3枝百里香加入炒鍋與培根一起拌炒。

5.加入紅酒和水至炒鍋，充分攪拌均勻並慢火滾煮。

6.加入剛煎至褐色的全雞後，再加入剩下的百里香枝條。

7.加入鹽巴及黑胡椒調味。

8.加蓋燜煮40分鐘至1小時(記得關瓦斯哦!)。

9.將全雞取出，置於盤中，並將其餘的醬汁放進碟子裡。

很美味吧!  寒冷的天氣最適合享用汁多味美的大餐了!

其實百里香在歐洲也會用來保存肉類，

因此這份菜肴與全雞可說是絕配呢!

好啦~我相信這全雞你一定吃的滿手都是醬汁吧!

記得吃完後要洗手哦~

好攜帶的肥皂盒絕對是不分作法的冷製法&熱製法的手工皂的好朋友!

很高興知道有個讓我們這些愛皂人士,可以隨身攜帶自然香噴噴手工皂的好方法了

一般來講,手工皂都只可以被我們放在家中或是廚房流理台的皂架上

想要外出時使用,之前都會很苦惱怎麼方便攜帶?

用塑膠袋?..不...會滴滴答答

用傳統肥皂盒?....不.....一不小心會掀開且掉落之外

弄髒了男友送的心愛包包

那就更不開心了

所以之前在外面,通常是使用公廁洗手乳,

(不過有時公廁洗手乳的按鈕,會髒到讓我不敢按哩)

不知道各位有沒有同感?....

或是有時候遇到公廁供應的是公用肥皂...

哎呀~那我就更是不敢碰了

而記得去年

嘿嘿

現在發現有個好的產品

因為

1. 聯合國每年的的世界洗手日活動一直在推動:要大家用肥皂洗手,少用洗手乳
2. 除了減少三氯沙傷害我們人體之外,少使用化學洗劑還可以維護地球的水生態

實在是一舉多得

沒想到

洗手要這樣追根究柢也是有層層學問在裡面的呀

真是感性地使用我們用心做的美麗手工皂,又能理性的愛自己也愛地球

特別是手工皂都是被我們很用心地以冷製法或熱製法,用天然物料像是橄欖油...用心做出來的哩

延伸閱讀>8分鐘作出手工皂的皂模! 簡單、快速、理想又便宜!

我還聽說

像我們這種已經變成大人的人類,小時候至少還多多少少在自然的環境長大

接觸化學劑是我們比較長大後的事

但是現在的小孩嬰幼兒

就比較吃虧了

他們一出生就在我們現今的化學環境下生長

減少使用並且避免使用

是唯一的方法囉

單手/輕便操作...我想:是肥皂盒要能隨身使用的特色了

現在也有一個全球洗手方式的問卷調查

有興趣的皂友一起來參加吧

真想看看大家外出都洗不洗手呀?!

(我的女同學回答我:她們都不太洗手...)

天呀~你也是嗎???

妳洗手方式對了嗎? 很多人喜愛使用手工皂, 想知道有多少人外出不洗手? 多少人又想盡辦法用自己的手工皂?

妳知道,每年全球有超過100個國家近2億人參與「世界洗手日Global Handwashing Day」?

5個妳必須知道的洗手全球大調查,趕快參加..